Higiénia a menstruációd alatt is!

Mindenki tudja, hogy ha egy nő menstruál, akkor a hüvelynyílás sokkal tágabb, mint máskor. Ilyenkor persze, sokkal könnyebben összeszedhetünk egy-egy kellemetlen betegséget, hogyha nem vigyázunk magunkra! Egy komolyabb betegség összeszedése pedig súlyos szövődményeket is okozhat, amik megnehezíthetik a későbbi életedet ( pl. gyermekvállalás).

Miért is kell vigyáznunk? Hogyan?
Egy lánynak sokkal jobban kell vigyáznia az intim higiéniára, mint egy fiúnak! Hiszen nálunk a vizelet kivezető nyílás, a hüvelynyílás és a végbélnyílás eléggé közel helyezkedik el! Éppen ezért, már biztosan te is tudod, hogy elölről hátrafele kell kitörölnöd a feneked. De ezek, csak alap dolgok, amiket mindenkinek kellene, és illene betartania, már csak a saját biztonsága miatt is!

Vigyáznunk azért kell, mert a menstruáció alkalmával a hüvely az kitágul, és olyan mint egy nagy seb, hogyha nem vigyázunk rá, könnyen elfertőződhet! Rengeteg dologra kell ügyelnünk, megpróbáljuk bemutatni ezeket pár ponton keresztül!

 Fürdés

-A menstruációd alatt, célszerű egy nap többször fürdeni. De egyszer minimum tisztálkodnod kell, már csak a saját érdekedben is!

- Célszerű tusolni, bár ízlés válogatja, ki melyiket szereti. Minden esetre a tusolás egészségesebb, kevesebb az esélye annak, hogy a menstruációd alatt baktériumok kerülhessenek a hüvelyedbe, vagy a hüvelynyílásod közelébe! Azért valljuk be, hogyha állsz és lecsurog rólad a víz, még mindig kevesebb az esélye egy esetleges fertőzésnek, mintsem hogy fél óráig áztatod magad a vízben, amiben benne van a rólad lejött kosz! Nem elhanyagolható az a tény sem, hogyha sokáig ülsz a jó meleg vízben, akkor több vért veszíthetsz a menstruációd alatt!

- Ha mosakodsz is, felejtsd el a fürdőszivacsot, meg az ilyen törülközős-törlőkendőket is, amelyeket a kezedre húzhatsz. Ezekben baktériumok tanyáznak, úgyhogy, ha úgy érzed hogy szeretnél magadra vigyázni, akkor az efféle mosakodási eszközök felejtősek!

Öltözködés

Fontos, hogy amikor a menstruációd megvan akkor jól érezd magad a bőrödben és a ruhádban egyaránt!

- Ha teheted, akkor naponta válts többször fehérneműt! Minimum egyszer!

- Célszerű ilyenkor pamut anyagú fehérneműt hordani, kellemesebb érzést biztosít neked is. A műszálas holmikat inkább hanyagold, főleg fehér neműk között!

-Hordhatsz kényelmesebb, lazább ruhákat! A túl szűk farmer, vagy a top, ami mindent leszorít nem a legjobb megoldás! Ilyenkor amúgy is feszültebbek vagyunk, hát még ha kényelmetlenül is érezzük magunkat!

Betétek/tamponok

- Fontos, hogy a betét- illetve tamponhasználat előtt és után is moss kezet!

-  A menstruációs folyadékot felszívó betétet, illetve tampont, bizonyos időközönként cserélni kell! A betéteknél 3-4 óra javasolt, a tamponoknál, ez felrúghat 5 órára is hogyha a tampon bírja a folyadék nedvszívást, bár nem célszerű 6 óránál többet a hüvelyben hagyni egy-egy darabot! Fontos a rendszeres csere, és az hogy az utolsó tampont sohase felejtsd el eltávolítani a menstruációd végén!

- Ha nem vagy még profi a tamponhasználatban, és kezdőnek számítasz, akkor nyugodtan használj tisztasági betétet is, így nem fog kellemetlenség érni, hogyha nem éppen időben mész tampont cserélni! Jobb, minthogyha a vakvilágba kísérletezgetnél, nem?

A fent felsorolt ,,szabályokat`` nem azért célszerű betartani, mert egy ember kitalálta és kész, hanem legfőképpen a te egészséged megmaradása érdekében kellene fokozottabban ügyelj a higiéniádra a menstruációd alatt!

Súgó Még nincs hozzászólás.

Új hozzászólás Frissítés