Mindent a narancsbőrről!

Szinte minden ember retteg a narancsbőrtől, mert cikinek érzik, és igen, valljuk be: nem a legszebb látvány, de tehetsz ellene, most leírjuk, hogyan!

      1. Cellulitról: A bőr felső rétegében, a hámréteg alatt helyezkedik el az irha. Itt vannak az erek, idegek, faggyú- és verejtékmirigyek, ezeket kötőszöveti rostok szövik át. Ezen rostok miatt válik rugalmassá a bőrünk, de a kötőszöveti rostok gyengülhetnek a fokozott zsírlerakódás miatt, így azok összecsomósodnak és narancshéjszerű bőrfelszínt hoznak létre. A nőknek azért fontos a kötőszövet lazasága, hogy a terhesség alatt megfelelően nyúljon. Ehhez a női test zsírtartalékot halmoz fel, ami rossz anyagcsere és mozgástalanság mellett könnyen narancsossá válhat.

2. Kialakulhat:

- túlsúly esetén

- testalkattól és bőrtípustól függően

- sok ülés, kevés mozgás

- rossz étkezés, kevés folyadék

3. A férfiaknál:

A férfiaknak feszesebb és ellenállóbb a kötőszöveti rostjuk, mint a nőknek, ezért náluk különösen ritka a narancsbőr.

4. Így előzheted meg a narancsbőrt:

- egyél mindennap rostokat: zöldséget, gyümölcsöt

- ne igyál cukrozott szénsavas üdítőket, mint pl. a kóla

- ne egyél túl sok sót, mert ez megköti a szervezetedben a vizet

- megfelelő vitaminok bevitele a szervezetbe

- hetente 1 szauna vagy masszázs

5. Tegyél ellene:

- igyál sok vizet

- sportolj! Ha nem szeretsz sportolni, akkor is legalább 1-2 feszesítő gyakorlatot csinálj

- ha túlsúlyos vagy, fogyókúrázz

Súgó Még nincs hozzászólás.

Új hozzászólás Frissítés