Magas vérnyomás

A magas vérnyomás igencsak népbetegségnek számít a 21. században. A halálozási rátán is előkelő helyet foglal el ez a betegség és a belőle fakadó problémák. Gyógyszerekkel kordában tartható ez a betegség is, de ha mellette nem teszünk más óvintézkedéseket, számítsunk rá, hogy a szívinfarktus hamarosan kopogtathat az ajtón. Már pedig egy szívroham megterhelő a test számára, már ha túléli azt a páciens!

A magas vérnyomás okai:
- helytelen életmód (mozgásszegény- és egészségtelen ételekben gazdag életmód)

- öröklődés
- nagyobb stressz hatása alatt állás huzamosabb ideje
- túlsózás

Előbbi eseten tudunk személyesen is változtatni, utóbbin pedig rendszeres odafigyeléssel és elővigyázatossággal tudunk segíteni! Persze a magas vérnyomásnak nem csak az a hátránya van, hogy szívrohamot kaphat az ember, hanem különböző vérproblémák is felmerülhetnek, például egy műtétnél nem altathatják a beteget, mert megterhelő a szívének az anyag, vagy a vérképnek megfelelőnek kell lennie a műtét előtt, ha nem az, akkor azt szabályozni kell megint különböző gyógyszerekkel!

Az öröklődéssel kapcsolatosan van egy kisebb tévhit. Ha a szüleid magas vérnyomással rendelkeznek, de neked tizenévesen nincsenek ilyen problémáid, az még nem jelenti azt, hogy neked nem is lesz soha bajod a vérnyomásoddal. Persze sokan azt hiszik, hogyha most meglepően alacsony a vérnyomásuk, akkor az így is marad. Pedig pont hogy nem, idővel ez a szám majd ugrásszerűen meg fog növekedni! Tehát, ha máskor nem is, de olyan 30-35 éves korodra valószínű, hogy neked is akadnak majd gondjaid a magas vérnyomással! Úgyhogy örülni felesleges, Te sem maradsz ki a „jóból”!
Viszont vannak olyanok is, akik már nagyon fiatalon érintettek a magas vérnyomás témájában. Persze kinek mit takar a fiatal elnevezés. De van, akinek már 16-17 évesen magas a vérnyomása és arra gyógyszereket kell szedjen!

Na de honnan tudjam, hogy az én vérnyomásom normális?
Egy vérnyomásmérés kb. 5 percig tart. Ha csak havonta méred meg magadnak a vérnyomásodat, akkor sem mondhatod, hogy elvesztegetsz sok időt. Viszont, van aki évekig elő sem szedi a vérnyomásmérőjét, és csak esetleg az iskolai vizsgálatokon mérik meg a vérnyomását. De ahogyan a mozgás is jót tesz az életünknek, ugyanúgy a  vérnyomás ellenőrzés is jót tehet 2-3 havonta egyszer minimum! Ez már csak azért is jó, mert magadat is figyelemmel tudod kísérni és hamar észreveszed, hogyha valami változás történt! Az idejében észrevett problémán pedig még mindig könnyebb segíteni, mint azon, aki már majdnem tönkremenve fordul orvoshoz!
Normális vérnyomások: tinédzserként (10 éves kortól-20 éves korig) – 120/80 Hgmm
                         felnőttként   ( 20 éves kor fölött és a 30-as évei elejében járó) -130/85Hgmm

                      Idősebbként ( közel a 40 éves korhoz egészen 60 éves korig) – 135/90 Hgmm de még a 140/90 Hgmm is tűrhető!
                      Öregkorban ( 60 év fölött)   - 145/90 Hgmm

Persze plusz mínusz 1-2 érték nem utalhat nagy gondra, tehát ha a te tinédzser vagy és vérnyomásod mondjuk 122/81 Hgmm az még tűrhető dolognak számít, nagy bajra nem kell gyanakodnod. Viszont ha már 130/90 Hgmm az értéked, amit mutat a vérnyomás mérőd, ebben a korban, akkor érdemes körül nézned először az étkezési szokásaidban és az életviteledben!

Tünetek
Nem csak az állandó vérnyomás mérés által mutatott érték utalhat problémákra nálad, hanem akad 1-2 olyan tényező is, aminek a jelenléte aggodalomra adhat okot:
- orrvérzés majdnem minden hónapban
- fejfájás
- állandó fáradtság érzet
- idegeskedés, sokszor a semmiért
- szédülés

Kezelése
Gyógyszerekkel és életmód váltással történik. Persze itt nem csak a mozgásra kell gondolni, hanem az ételek másságára is! Ajánlott étel ilyenkor például a hal, vagy a halfélék amikben omega zsírsav található, ez pedig nagyon hasznos lehet a magas vérnyomással küszködőknek!
Egy kis pohárka borral is féken tarthatjuk a vérnyomásunkat (legjobb a házi bor), ráadásul az még az emésztésünket is serkenti! Még a vérnyomást kordában lehet tartani egy kis pálinkával is! Persze nem mindennap kell ezeket inni, elég ha 3-4 naponta iszol valamelyikből egy keveset! Tehát nem kell 2-3 poharakkal eltűntetned egyikből sem, és alkoholistává sem kell válnod!

Kezeletlensége
Nagyon sokan nem veszik komolyan ezt a betegséget, pedig a kezeletlensége újabb betegségek megjelenését idézhet elő. Például a magas vérnyomás által a veséknek a teljesítőképessége csökken, így később számíthat arra az illető, hogy veseelégtelenséget is diagnosztizálhatnak nála! Persze ez még semmi ahhoz képest, hogyha szívelégtelenség lép fel valakinél, vagy agyvérzést kap a beteg!

Viszont az esetek nagy részében néhányan azért sem szedik a gyógyszerüket, mert azok túl erősek, vagy allergiát okoznak. Ilyenkor azért mégsem az a megoldás, hogy nem szedjük a gyógyszereinket! Ismét el kell látogatni az orvosunkhoz és meg kell kérni, hogy írjon fel számunkra egy másik gyógyszert! Ha az sem válik be, az se olyan nagy tragédia, bár ilyenkor már érdemes egy allergia tesztet is csináltatni és az alapján kiíratni a gyógyszert!

 

Súgó Még nincs hozzászólás.

Új hozzászólás Frissítés