A nyár nagy gyümölcs slágerei

Nyár van, meleg is van. A nagy hőségben azt sem tudjuk, hogy mihez kezdjünk magunkkal. Sokan csak isznak-isznak, pedig pár gyümölcs elfogyasztásával is lehet oltani a szomjat. Nézzük csak a nyári szezon legjobb gyümölcseit!

A leghagyományosabb…görögdinnye
Sokan, a görögdinnye nélkül a nyarat el sem tudják képzelni, hiszen természetes, hogy ebéd után a teraszon, vagy esténként a család kiül és megesz egy dinnyét beszélgetések közepette.
Fogyókúrásoknak nagyon is ajánlják ezt a gyümölcsöt, mert több mint 90%-a víz, tehát ha eszel két szeletet, eltöm, egy jó ideig nem leszel éhes sem, csak a mellékhelyiséget fogod rendszeresebben látogatni. Rossz hírként szolgál az, hogy a görögdinnye diétát maximum 3-4 napig szabad alkalmazni a szervezetedbe. Mint méregtelenítő így nagyon hatásos, de hogyha tovább használod ezt a módszert, sajnos többet árt, mint használ! Éppen ezért tessék odafigyelni, hogy hány napig fogyasztod folyamatosan, csak ezt a gyümölcsöt a fogyókúrádban!

A szervezetünkre gyakorolt hatása
A görögdinnye serkenti a vérkeringést és átmossa az egész szervezetünket. A-vitamin tartalmával segít hozzájárulni a látáshoz. Hátránya annyi van, hogy kereszt-allergiát alkot, az úgynevezett parlagfűvel. Ez mit takar? Ha allergiás vagy a parlagfűre de szeded ellene a gyógyszert, nincsen semmi gond, ám ha dinnyét fogyasztasz elkezdenek reakcióba lépni egymással, az eredmény pedig felpuffadás, enyhe fulladozás lesz. Minimális adag dinnyétől nem lesz semmi bajod, de ha allergiás vagy a parlagfűre gyógyszert szedsz és már a 4. szelet dinnyédet fogyasztod aznap, lehet hogy az éjszakádat nem alvással fogod tölteni, hanem rohanhattok az ügyeletre!

A leggyönyörűbb, az eper
Ki ne ismerné az epret a mi zamatos, nagy szemű, piros nyári csemegénket? Nem csak finom, de táplál is, nem hiába rak el sok család a hűtőjébe epret, hogy a téli hónapok során elővegyék és abból töltődjenek fel! Lehetőleg cukor nélkül fogyaszd, sokkal egészségesebb neked is és a szervezeted számára is, ráadásképpen a bűntudat sem fog emészteni, hogy a cukor miatt híztál egy kicsit! Nem mellékes az sem, hogy ha cukrozod az epret, akkor az erjedésnek indul, mint amikor a pálinka készítésnél cukrozzák a szilvát, a barackot és egyebeket. De vajon tudtad-e hogy a cukrozás a vitaminok elbomlását nagymértékben segíti? Tehát minél jobban cukrozod az epret, annál jobban vonod el az egészséges ételeket magadtól.

A szervezetünkre gyakorolt hatása
C és E vitamint tartalmaz bőségesen. A véredet tisztítja, serkentő hatással van a szervezetedre. Nem elhanyagolható tény az sem, hogy csökkenti az érelmeszesedés esélyeit, a rákkal együtt. Ugye megéri epret fogyasztani?

A legfélrekategorizáltabb az őszi barack
Ahhoz képest, hogy őszi baracknak hívjuk, már július utolsó, augusztus első heteitől megtalálhatjuk a zöldségeseknél ezt a gyümölcsöt. Ebből a gyümölcsből előszeretettel készülnek a lekvárok, a dzsemek, és persze a befőttek is. Nem hiába, hiszen az őszibarack sok olyan ásványi anyagot és vitamint tartalmaz, amitől a szervezet felpezsdül, ezért is nevezzük antioxidáns-nak. A sárgabarack vitamintartalma leginkább attól szokott függeni, hogy a belseje az milyen sárga. Ha élénk sárga, akkor bizony jól jártál te is hiszen az íze is lehengerlő, és a szervezeted is mert több vitamin van benne.

A és C vitaminokban gazdag. Vértisztító hatása itt is megmutatkozik, mint a legtöbb gyümölcsnek. A gyümölcsben találhatunk kalciumot, magnéziumot, amik a csont fejlődésében játszanak nagy szerepet. Akár csontépítőnek is nevezhetnénk az őszibarackot, túlzás nélkül! Ezt a gyümölcsöt még szokták hasznosítani a száraz bőr leküzdésére is, mert A és C-vitamin tartalma az emberi bőrt fiatalosabbá, rugalmasabbá varázsolja. Még nagyon hasznos székrekedéskor a használata.

A szervezetünkre gyakorolt hatása

Súgó Még nincs hozzászólás.

Új hozzászólás Frissítés