Az úszás előnyei, hátrányai

A legtöbb gyerek, aki komolyabban is akarja űzni az úszást, már kis iskolásként, vagy óvodás korban elkezd úszni. De van, akinek iskolai szinten kötelező 1-2 órát leúsznia. Ezt sokan nem tudják értékelni. Pedig érdemes lenne még egyszer átgondolni azt, hogy bejárunk-e az órákra.

Előnyök

      Túlsúlyosoknak nagyon jó ez a sportág, mert tehermentesíti a csontokat! De az úszás, bármilyen korosztálynak jót tehet! Idős embereknek, és izületi problémákkal küszködőknek is segíthet a mozgás fájdalom mentesebbé tételében!

      A légző izmokat erősíti az úszás. Tehát, ha asztmás vagy, akkor a legjobb, amit tehetsz, hogy hetente 1-1,5 órát magadra áldozol és úszol pár hosszt!

      A szívkeringést is erősíti az úszás!

      A törzs és a felsőtest izomzatait erősíti az úszás.

      Az úszásnak van egy bizonyos ritmusa. Ezt az tudja, aki már kicsi kora úszik. Ez a ritmus segíthet a zenei és nyelvi tanulmányokban később! Azaz könnyebben mehet a nyelvtanulás is!

      Nincsenek a vízben ütések, esések. Esetleg a vízilabda esetében képzelhetünk el ilyen eseteket, de a sima úszás veszélytelen akárkire nézve. Már-már a veszélytelensége a sakk játszással vetekszik! Mégis mozgunk, fogyunk, játszunk, erősödünk és magabiztosabbá válunk tőle!

Tudtad?
Fél óra intenzív úszással 400 kalóriát égethetsz el!

Hátrányai

      Akik hosszabb ideje úsznak versenyszerűen és lányok, akkor azoknak nagyobb lehet a felsőtestük az áltagnál. Kevésbé nőiesebb a testalkatunk, erősebbek, tömörebbek társaiknál.

      Magas vérnyomással küszködő embereknek nem ajánlott az úszás!

      Ha hosszú hajad van és a klóros víz miatt ért hatásoktól nem ápolod rendszeresen, akkor sajnos eléggé tönkremehet (szálkásodhat) a hajad!

      Ha nem vigyázol eléggé, sajnos valamilyen fertőzést is összeszedhetsz az uszodában! Tehát fürdőpapucs mindig legyen nálad, és saját úszóruha, valamint sapka! A klóros vízben is lehetnek baktériumok, így alapvető higiéniai követelmény hogy úszás után lezuhanyozz! Lehet elvesz 5 percet az idődből és lekésed a buszodat, de még inkább úszd meg ennyivel, mint valamilyen bőrbetegséggel!

      Ha érzékeny a bőröd és hajlamos vagy az ekcémára, lehet, hogy az úszás nem a Te sportod lesz!

      Aki nem tűri a monotonitást és mindig új és új izgalmakra és extrém helyzetekre vágyik az élet minden területén, valószínű, hogy nem az úszás lesz az ő sportja!

Súgó Még nincs hozzászólás.

Új hozzászólás Frissítés