Nem tudok tanulni

Az ember agya nem mindig fogékony a tudásra. Biztosan neked is van egy jól megszokott tanulási szokásod. Manapság hallani arról is, hogy valaki hajnalban tud a legjobban tanulni, vagy mondjuk éjfél körül áll az agya rá a tantárgyakra. Persze hosszabb távon ez kimerítő lehet.

Amik serkenthetik a tanulást

-         Ha rendszerezve vannak körülötted a dolgok, akkor te is gyorsabban tudod a tananyagot elsajátítani, mert a gondolataid is rendszerezve vannak. Meg amúgy is… ki szeret egy szinte szemetesnek számító asztalon tanulni és leckét írni?

-         A sárga szín jótékony hatással van rád. Meleg szín, így nem érzed magad kellemetlenül, ha sokáig tartózkodsz mondjuk a sárga szobádban. Persze a szobádat emiatt ne festesd át. De mondjuk a füzeteid színénél, ha van lehetőséged, akkor válaszd a sárgát, vagy mondjuk tehetsz egy művirágot is az asztalodhoz vagy a radiátorhoz, hogyha pont rálátsz.

-         Ha már tanul az ember, akkor előjönnek a különböző káros szenvedélyek is. Ilyenek pl. a cigaretta, a kávé, vagy mondjuk a tea. Ha utóbbival próbálod meg magad felturbózni, akkor jobban jársz, hiszen nem annyira káros, ámde a hatása tovább kitart mint a kávénak. Fokozhatod az éberséget, ha a teaadagot megnöveled. Ám ezzel is bánj azért óvatosan! Az egészséged és kialvatlanságból szerzett kegyelem 2-eske, vagy 3-aska sem ér annyit, hogy utolsó éjszaka próbálj meg mindent bemagolni gyorsan egy vizsgára. Inkább tanulj akkor egy héttel előbb, hogy viszonylag kényelmesen el tudd sajátítani a követelményeket.

-         Némi sport tanulás előtt kikapcsolhatja az agyad. A testnevelés órák sem véletlenül vannak benne a tantervben. Nem koncentrálhatsz mindig az agyad ugyanazon féltekével, elég fárasztó lenne. A testnevelés óra pedig pont arra való, hogy egy kicsit pihentessen, de fizikálisan felfrissülj.

-         Gondoskodj a kellő oxigén ellátásról a szobádban, vagy ahol tanulsz! Van aki napokig nem szellőztet, olykor a zord időjárásra fogva a lustaságát. Pedig nem sok időről van szó, elég ha 5 perc erejéig hagyod, hogy a levegő kicserélődjön. Így az agyad oxigénellátása is javul!

-         Az illatokkal is játszhatsz, ha tanulásról van szó! Ha van párologtatód, vagy füstölőd, akkor tanulás előtt, vagy közben használd a narancs, vagy vanília illat használatát!

-         A szünet is fontos a tanulás során. Óránként nem történhet nagy baj, ha tartasz 10-15 perc  szünetet. Ezalatt gyorsan meglesheted az e-mailjeidet, vagy mondjuk bekaphatsz egy kis csokit, hogy pótold az elvesztett energiát. De vigyázz, ne egy tábla csokit egyél meg, ha már nagyon éhes vagy, akkor inkább uzsonnázz, vagy vacsorázz rendesen, valami laktatóbb étellel!

Súgó Még nincs hozzászólás.

Új hozzászólás Frissítés