Önbizalom hiány

Rengeteg tini lány küzd önbizalom hiánnyal. Legyen szó teljesítésről, vagy akár a szépségről, mindenki csak a rosszat veszi észre magában, és elhordja magát mindennek. Biztosan te is hallottad már a szokásos mondatok valamelyikét: ,, Ajj de béna vagyok`` vagy ,,Úgy sem fog sikerülni`` avagy a favorit ,,Én olyan csúnya vagyok, rám sem néz senki`` és hasonló mondatok.  Na de mit is tegyünk ilyenkor?

Okok

A lányok többsége talán azért is veszi szigorúan minden kis hibáját, mert már megszokta a tv-ben szereplő tökéletes modelleket. Kár, hogy azoknak is kb. a 20-30%-uk valóban olyan szép, mint a kifutókon. A többieken pedig segítenek pár apró trükkel. Ugye akkor még sem mindenki tökéletes?

A másik ok az is lehet, hogy az adott embertől világéletében sokat vártak, és már kialakult benne egy megfelelési kényszer mindenki felé. Mindegy, hogy rokon, vagy ismerős, barát egyszerűen bizonyítani akar, és amikor egy kicsit is veszélybe kerül a cselekvésének a pozitív megvalósulása akkor rögtön elhagyja minden önbizalma és szinte padlót fog.

Talán a harmadik ok a legnépszerűbb az első mellett. Minden ember ( még ha magában tagadja is) akkor is a legjobb színben próbálja feltűntetni magát, hogyha egy egyszerű barátkozásról van szó. Persze a túlzásokba esés sem ritka, így aki nem tud reális lenni, az sajnos bevesz minden mesét arról, hogy a szépség az fontos és hogy a másiknak minden jól megy, közben meg épp hogy ő szakad meg a legjobban lelkileg. És akkor jönnek ebből következőleg azok a felismerések, hogy ő nem szép, mert a másik ezt mondta a  harmadik rá sem néz, a negyedik meg már azt sem tudja mit mondott. És általában az ilyen nagyszájú emberek miatt nem tudnak a kicsit visszahúzódóbbak is szerepelni, mert akinek nagyobb a szája, annak a kritikája is nagyobb rosszabb esetben. Így elég egy rosszul, kétféleképpen értelmezhető mondat és a másik fél személyiségét sikerül sárba tipranunk.

Tudtad?

Hiába a nagyszájúság, ami kemény külsőt akar mutatni épp az ellenkezője rejtőzik mögötte. Akinek általában nagy a szája, azok a legkönnyebben sebezhetőek. A nagyszájúság, és a látszólagos magabiztosság csak azért van, hogy megtévesszen más embereket, akik akár az adott embernek a riválisai is lehetnének. Persze a nagyobb szájú embernek is lehet önbizalom hiába, sőt általában nekik van a legkevesebb, csak ezt a nagyszájúsággal, és önmaguk dícsérgetésével próbálják meg kompenzálni.

Segíts magadon!

Te is önbizalom hiányban szenvedsz? Nem vagy egyedül! Sokan szenvedünk ebben, pedig nincs is okunk rá! Egyszerűen valakinél a társaság is magával hozhatja ezt, vagy a családi háttér is olyan, ahol állandóan csak rossz megjegyzést kaphatott a gyerek. Éppen ezért először is a magad környezetében kell vizsgálatot tartanod, hogy vajon mi miatt is van ez?! Lehet egy ember, lehet a család miatt, lehet hogy nem látod reálisan a világot és azt hiszed, hogy te ronda vagy a többi ember pedig mind-mind szép. Pedig mindenki tud szép lenni a maga módján! Lássuk csak a lépéseket, amik akár kisebb segítséget is nyújthatnak az önbizalom hiány leküzdésében!

1. Vegyél 2 papírlapot! Az egyikre írd fel az általad gondolt jó tulajdonságokat, a másik papírra pedig a rosszakat! Mivel még az elején vagyunk, így persze hogy több kivetni valót találsz magadban valószínűleg, így a jó tulajdonságok-féle papírra lehet nem sok minden fog kerülni.

2. A jó tulajdonságokkal teli lévő papírt rakd ki valahova! Akár az ajtódra, szekrényedre, vagy az íróasztalodra, a lényeg az azon van inkább, hogy lásd egy nap legalább egyszer, és hogy rögzüljön benned, hogy neked vannak jó tulajdonságaid is!

3. Azt a papírt, amelyen a rossz tulajdonságaid találhatóak, vizsgáld át! Majd gondolkozz el, hogy szerinted mi az, amin tudnál javítani magad is egy kis erőbedobással és kitartással! Türelmetlen vagy? Vagy sokszor bosszankodsz? Próbálj ki jóga gyakorlatokat, vagy szerezz be pár olyan zenét ami nyugtató hatással bír rád nézve! Egy idő után csak javul az állapotod! Rendetlen vagy? Semmi baj! Alakíts ki egy rendszert, hogy mondjuk 2 hetente azért kitakarítasz magadnál!

4. Ha a elhatározás megvolt, akkor már csak megvalósítanod kell! Mindenkinek van 1-2 rosszabb tulajdonsága amin nem lehet javítani tényleg, vagy ha lehet azt csak mesterséges úton. Viszont, amit te is megtudsz oldani azt csináld meg magad! Majd ami sikerült azt írd fel a jó tulajdonságok papírra, mint kiegészítő információt, hogy igen is változtál pozitív irányba!

Fontos, hogy olyan célokat és változtatásokat vigyél bele az életedbe, amit véghez is tudsz vinni! Ha nem reális célt tűzöl ki magad elé, amit nem tudsz majd megvalósítani, akkor az majd még jobban a hátrányodra válhat!  

5.  Miután sikerült magadon változtatnod, és a reális célokat megvalósítottad, ideje lenne a tükör elé állnod és folyamatosan megbarátkoznod magaddal! Persze sokaknál hiába a változás, még is van pár dolog, amit te kell ahhoz rakj, hogy szépnek lásd magad a tükörben:

- húzd ki magad, görnyedt háttal persze hogy nem nyújtasz szép látványt!

- mosolyogj! Egy mosoly az a görbe vonal, amely egyenesbe hozhat mindent- tartja a mondás, és milyen igaz is!

- önmagunk elfogadásához a külső körülmények is hozzájárulnak, például ne egy komor, sötét szobába nézegesd magad, mert az persze hogy nincsen jó hatással az emberi kedvre és a kinézetre sem!

Minden esetre valamennyi ember szép a maga módján, csak egyszerűen a környezetétől is függ, hogy milyen képet alkot magáról valaki!

Súgó Még nincs hozzászólás.

Új hozzászólás Frissítés