Készülj fel az őszre!

Itt van az ősz, itt van újra. Az iskola megkezdődött, de ez nem csak a tanulást hozza magával, hanem a rossz időt is! Éppen ezért érdemes felkészülnöd, hogy ősszel és téren ne a betegségekre kelljen koncentrálnod, hanem élhesd a saját kis életedet! Lássuk csak!

Étkezés

Az étkezés nagyon fontos nyáron is, és ősz elején is. Próbálj meg minél több vitamint bevinni a szervezetedbe, hogy az ellenállóbb legyen a hirtelen jött hideg időben is! Rengeteg gyümölcs és zöldség áll a rendelkezésedre, hogy feltöltsd magad vitaminokkal, bár ezekből pár már az utóját éri nagyon, de érdemes felturbóznod magad!

Zöldségek
-paradicsom

-paprika

-uborka

-hagyma, lilahagyma

Gyümölcsök
- őszi barack

-szőlő

-körte

-alma

Persze ezeket nem kell külön-külön enned, hogyha nem akarod, csinálhatsz belőlük sima salátát, vagy gyümölcssalátát! A hangsúly az azon van, hogy minél több vitamint vigyél be a szervezetedbe, amik segítik az immunrendszered ellenállóbb képességét!

Öltözködés

A védekezést nem csak belülről kell elkezdeni, hanem bizony kívülről is! A nyár sajnos elmúlt, célszerű a nyári ruhadarabokat elraknod a szekrény mélyére, és elővenni helyettük a kardigánokat, pulcsikat, sőt októbertől már a kabát sem árthat meg!

Próbálj odafigyelni arra, hogy mindig az időjárásnak megfelelően öltözködj! Most még persze nem feltétlenül szükséges egy pulcsi, de reggelente azért néha hideg van, egy vékony kardigán sohasem árthat! Ráadásul, hogyha délután melegebb van, akkor le is tudod venni, és könnyű vinni is, hátrányaid nem lehetnek belőle!

Nézzük csak, miket érdemes beszerezni így őszre!

Zárt, sportcipő: Az időjárás változik, a topánka nem egy jó választás november környékén! Egy sportcipőben azért még elviselhetőek az esők is, és a hideg is.

Melegítő együttes: Jól jöhet testnevelés órán is, vagy otthon, hogyha mondjuk munkába fognak, hogy gereblyézd fel a kertet! Kényelmes, melegen tart, nem fázol benne!

Kesztyű, sál: A reggeli dér az a bőrünket is bántja, így kesztyűt is érdemes húzni! Ha pedig a nyakadat is félted, nem árthat meg egy sál sem!

Fülek: Ha csak a füleidet félted, akkor szerezz be egy fülmelegítőt! Nagyon sok, kis vicces, humoros darab is a rendelkezésedre áll, hogyha feltűnést akarsz kelteni!

Szépségápolás

Ősszel az időjárás is ellenünk van! Amin ez először látszik az a bőrünk felszíne.

Célszerű beszerezni pár kozmetikumot, amivel védekezhetünk a hideg ellen!

Arckrém: Az őszi szél nem csak, hogy hideg levegőt hoz, de sajnos az arcunkat is kifújhatja! Jó, hogyha van otthon egy kis hidratáló arckrém, amivel indulás előtt bekenheted magad!

Ajakír/szőlőzsír: Az ajkaink is veszélyben vannak, így nem árthat meg, hogyha vásárolunk és használjuk is a kiválasztott szőlőzsírt! Naponta többször is bekenheted magad vele! A reggeli indulás előtt a legcélszerűbb leápolni magunkat vele!

Kézkrém: Akármennyire is van rajtunk kesztyű, ami elvileg védelemre szolgál, sajnos vannak akiknek ez sem elég! Éppen ezért, hogyha tudod, hogy érzékeny a kezed, akkor szerezz be egy kis tégellyel, amit akár magaddal is vihetsz az iskolába!

Hajápolás: Eszedbe se jusson, hogy reggelente mossál hajat, majd szárítsd be indulás előtt! Nem tesz jót a hajnak a hajszárító, az igaz, de ha még reggel is gyorsan, kutyafuttában rendezed le magad, akkor még maradhatnak megszárítatlan területek! Szép dolog agyhártyagyulladásban meghalni, csak nem érdemes! Éppen ezért, az efféle dolgaidat akkor végezd, amikor van ideje a hajadnak rendesen megszáradni! A sapka meg igenis nem ciki! Nagyon sok, divatos sapka áll a rendelkezésedre, amikből csak úgy válogathatsz! Hidd el, nem jó, hogyha a hajhagymáid megfagynak november környékén! 

Súgó Még nincs hozzászólás.

Új hozzászólás Frissítés