Mozogj!

A sport hozzátartozik a mindennapi életünkhöz, akkor is, ha semmiféleképpen sem szeretnénk mozogni. Ott találod a tornaórákon, a busz után való futkosásánál, amikor sétálsz a parkban, mind-mind valamilyen szinten sportolásnak számít.

Mozogj!
Mozogj, ameddig csak teheted! Az egészséges életmódhoz hozzátartozik a mozgás is. Mindegy mit teszel. Futsz, talajgyakorlatokat végzel, kosarazol, focizol, akárhogyan is nézzük, mindegyik egy kisebb megerőltetett mozgással jár.

Miért fontos?

Nem csak azért fontos, mert hozzátartozik az egészséges életmódhoz.

ü      Ha mozogsz, boldogabb vagy, jobban érzed magad a bőrödben.

ü      Aki mozog, az tovább él.

ü      Ha folyamatosan mozogsz a tested hozzászokik ahhoz, hogy teljesítsen, akárhol-akármikor, így ha a reggeli busz után kellene szaladnod, nem fogod a tüdőd kiköpni.

ü      Ha a nagyobb evések mellett mozogsz, akkor kevesebb az esélye annak, hogy felszedj kilókat.

ü      Mert a mozgás minden gyógyszert pótol, viszont olyan gyógyszer nincs, ami a mozgást pótolhatná!

Régebben és most

A régi időkben természetesnek számított az, ha valaki fára mászik, átmássza a kerítést, tud malomkerekezni, ritkább esetekben szaltózni. Sokkal mozgás centrikusabbak voltak az akkori gyerekek, hiszen akkor nem volt, ami lekösse őket. Számítógép, TV? Ugyan már. Számukra a kikapcsolódást az egymással való játék jelentette. Egyszerűen suli után a kisebb-nagyobb társaságok együtt maradtak egy kis focimeccs erejéig, ami persze kifulladásig tartott. Természetesen a tanulást akkoriban is utoljára hagyták a gyerekek, viszont mellette legalább egészségesebb életmódot éltek. És ha még ,,sötétek`` is voltak, akkor is még fizikai munkára felvehették őket, így nem voltak semmirekellők sem. Ma mit látunk? Mit csinál a gyerekek többsége? Vége a sulinak, a többség hazarohan, gépezik, TV-t néz, magyarán lustul. Semmi tenni akarás nincs bennük, ugyanis már megszokták ezt az elkényelmesedett világot. Persze sokkal könnyebb MSN-en beszélgetni bárkivel, de nem személyesebb mondjuk egy kis közös játék/mozgás után?
Persze vannak kivételek, akik erősítik a szabályt, és kitűnnek a sporteredményeikkel társaik közül. Foci, kosárlabda, kézilabda, röplabda, úszás- csak hogy a legkedveltebbeket említsem. Rengeteg lehetőség van, csak ki kell válaszd, hogy számodra melyik a megfelelőbb!

Súgó Még nincs hozzászólás.

Új hozzászólás Frissítés