Napozz, de okosan!

Ahogyan beköszönt a  nyár, a jó idő, bizony sokan előkapják a vadonatúj fürdőruhájukat és igyekeznek lebarnulni. Ezzel nincs is semmi gond, addig, amíg okosan csinálod. Íme pár szabály, amit napozás közben érdemes betartani.

Naptej
Hogyha strandra mész, ráadásul először és hófehér a bőröd, mindenképpen valami erősfaktorszámú naptejet vigyél magaddal(20-as, 30-as faktor)! Ezzel kend is be magad, érdemes 2-3 óránként kijönnöd a vízből egy fél óra erejéig, hogy újra bekenhesd magad naptejjel. Ha vízálló naptejed van, akkor is érdemes kijönnöd 3-4 óra után, hogy újra felvihess egy réteget, amely megvéd a káros UV sugárzástól. A nagyon fehér bőrűek, valamint akik szeplősek fokozottan veszélyeztetve vannak, így nekik sokkal magasabb faktorszámú naptejre van szükségük. Ha te is ide tartozol, akkor minimum 30-as faktorszámú naptejjel kend be magad, bár érdemesebb a 40, 50 faktorosat választanod, mert akkor nagyobb védelemre számíthatsz. 

Időszak  
Biztosan tudod, hogy nem mindegy, hogy az adott napnak melyik napszakában tartózkodsz a napon. Délelőtt 11 és délután 3 óra között nagyon erős a napsugárzás, ezért nem ajánlják ezt az időt napozásra sem. Persze, hogyha nagyon szeretnél barnulni, és még szinte semmi színed nincsen, de megvan a megfelelő naptejed,  nem olyan nagy tragédia az sem, hogyha 1 órát napozol, de az tényleg ne legyen több idő. Hogyha tovább tartózkodsz a napon, akkor lehet, hogy napszúrást is kaphatsz, az pedig nem egy kellemes dolog.

Védőfelszerelés  
A védőfelszereléshez nem csak a naptej tartozik, bár alapvetően fontosabb, mint a többi segédeszköz. Még is, hogyha nagyon meleg van, akkor érdemes beszerezni egy sapkát, vagy egy kendőt a fejedre, hogy elkerülhesd a napszúrást és annak kellemetlenségeit.Egy napszemüveg sem árthat, valamint egy póló, amit akkor veszel fel, hogyha az idő rosszabbra fordulna, vagy a barátok elhívtak esetleg strandröplabdázni a legnagyobb melegben.

Napozás után 
Miután kellően kinapoztad magad, érdemes letusolnod és megfelelő balzsammal ápolni a bőröd. A boltokban rengeteg  napozás utáni balzsamot kaphatsz, ami az igénybevétel után nyugtatja a bőrödet. 

Miért jó a napozás? 
-Serkenti az immunrendszert.
- Segíti a D-vitamin termelődést a szervezetünkbe. 
- Hangulatjavító hatása van.
- A barna bőr esztétikusabb, szebb nyáron, mint a ,,hullafehér``. 
- Aki napozik, és az arcát is éri napfény ott D-vitamint szabadít fel, valamint különböző más anyagokat is, amiktől esetleg kevesebb pattanásod alakulhat ki az idők folyamán.

Szólj hozzá te is!

Név:
E-mail cím:
	Amennyiben megadod az email-címedet, az elérhető lesz az oldalon a hozzászólásodnál.
Hozzászólás:
Azért, hogy ellenőrízhessük a hozzászólások valódiságát, kérjük írd be az alábbi képen látható szót. Ha nem tudod elolvasni, a frissítés ikonra kattintva kérhetsz másik képet. Írd be a fenti szót:

Súgó Még nincs hozzászólás.